Hier finden Sie eine Übersicht über die von mir angebotenen Leistungen mit den dazugehörigen Preisen.

 

Für meine Leistungen erhebe ich aufgrund des Kleinunternehmerstatus gemäß § 19 UStG keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.

 

Ich biete meine Gruppen-, und Einzelsitzungen ausschließlich als mobilen Service in Mönchengladbach, Düsseldorf, Viersen, Erkelenz und auf Anfrage an.

 

Ihr Vorteil meiner mobilen Einzel,- oder Gruppensitzungen  :

 

  • Sie legen sich Ihre Termine und Uhrzeiten selber fest
  • Sie Sparen sich die Anfahrtswege
  • keinen Stress
  • Sie sind dadurch flexibel

Autogenes Training (Grundkurs)

Der Paketpreis für 6 Einzelsitzungen von jeweils 60 Minuten der Grundstufe Autogenes Training beträgt inkl. Vorgespräch 230.00 Euro
Paare oder Gruppensitzungen (Max. 2 bis 4 Personen) 100 Euro p.P
Firmen nur auf Anfrage

Progressive Muskelentspannung (Grundkurs)

Der Paketpreis für 7 Einzelsitzungen von jeweils 60 Minuten der Grundstufe Progressive Muskelentspannung nach Jacobson beträgt inkl. Vorgespräch 250.00 Euro

 

Paare oder Gruppensitzungen (Max. 2 bis 4 Personen) 100 Euro p.P
Firmen nur auf Anfrage

Schnupperkurs Entspannungsmethoden

Sie lernen verschiedene Entspannungsmethoden kennen und erfahren, welche für Sie am besten geeignet sind. Sie können unterschiedliche Methoden testen, ohne gleich einen kompletten Kurs buchen zu müssen.

 

Kursinhalte:

 

  • Welcher Entspannungstyp bin ich und mit welchen Methoden kann ich am besten entspannen?
  • Wirkungen von Entspannungsübungen
  • Grundlagen des autogenen Trainings, der progressiven Muskelentspannung, Atemtechniken und Fantasiereisen
  • Bewegte Entspannung mit Übungen aus dem Qiqong
  • Entspannungstipps für den Alltag

 

2 Einzelsitzungen jeweils 90 Minuten = 120 Euro

 

Workshop Achtsamkeitsmeditation

Sie erfahren in diesem Workshop, wie Sie durch eine verbesserte Wahrnehmung Ihre Einstellung zum Stress verändern können, indem Sie Ihren Fokus auf Lösungen anstelle von Problemen richten. Sie lernen verschiedene Achtsamkeitsübungen, mit denen Sie raus aus der Gedankenspirale kommen.

 

Kursinhalte :

 

  • Umgang mit Stress
  •  achtsame Kommunikation
  • Selbstakzeptanz und Selbstverantwortung
  • Umgang mit schwierigen Gefühlen
  • Wahrnehmung und Körperbewusstsein
  • Selbstfürsorge

 

Der Workshop für 6 Einzelsitzungen von jeweils 60 Minuten der Achtsamkeitsmediatation beträgt inkl. Vorgespräch 250.00 Euro

 

Paare oder Gruppensitzungen (Max. 2 bis 4 Personen) 120 Euro p.P

 

Klangmeditation

Lassen Sie die Anspannung des Alltags los. Eine harmonisierende Klangmeditation kann Ihnen diesen Wunsch erfüllen. Begeben Sie sich auf eine innere Reise des Lauschens und fühlen Sie in entspannter Position, wie sich die sanften, wohltuenden, Klänge meiner Klangschalen im Körper ausbreiten und Sie auf eine Reise in die innere Welt begleiten.

 

7 Einzelsitzungen von jeweils 60 Minuten der Klangmeditation inkl. Vorgespräch 250 Euro (Regulärer Preis ist  40 Euro die Stunde)

 

Paare oder Gruppensitzungen (Max. 2 bis 4 Personen) 120 Euro p.P